Nepal, Gokyo-Trek und Rolwaling

20 Tage ab 4.075 € (alle Flüge inklusive)

ABREISE BESTÄTIGT! Vom 20. November bis 9. Dezember

Schwierigkeitsgrad: Hoch. Zwischen 4 und 8 Stunden Gehzeit pro Tag während der Trekkingtour.

Ein gutes Maß an körperlicher Fitness und regelmäßige Ausübung einer Ausdauersportart sind erforderlich.

Die Vorteile dieses Programms

• Eine Wanderung durch das Gokyo-See-Tal und durch die

  Das wenig bereiste Rolwaling.

• Blick auf 4 Achttausender: Everest, Lhotse, Makalu

  und Cho Oyu

• Eine Route, die zwei über 5.000 Meter hohe Gebirgspässe überquert

  und der Aufstieg zum Gokyo Ri, der eine gute Akklimatisierung ermöglicht.

• Ein Team erfahrener Guides. 

• Anwesenheit von auf Gebirgs- und Höhenkrankheit spezialisiertem Gesundheitspersonal.

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Sind Sie eine Familie oder eine Gruppe und möchten die Reise durch die Wahl von

Die Termine?

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PROGRAMM

Tag 0 (20. November) · Nachtflug nach Kathmandu

Flug inklusive. Europa – Kathmandu mit einem Zwischenstopp.

Tag 1 (21. November) · Flug mit Kathmandu nach Lukla (2850 m), erste Schritte nach Phakding (2640 m)

Nach etwa 40 Minuten Flugzeit (Flug abhängig von Wetter- und Betriebsbedingungen) erreichen wir Lukla auf 2850 m Höhe. Von dort aus beginnen wir unsere Wanderung nach Phakding (2640 m) über Tadokoshi.

3,5 Stunden Gehzeit. Höhenunterschied: +100 m / -300 m. Übernachtung in einer Lodge

Tag 2 · Phakding (2630 m) – Jorsale (2800 m) – Namche Bazaar (3440 m)

Wir steigen den Dudh Khosi (nepalesisch für „Milchfluss“) hinauf, durch Wälder, Terrassenfelder und kleine Dörfer. Wir überqueren mehrere Hängebrücken und erreichen das Dorf Jorsale (2800 m). Nach dem Mittagessen setzen wir unseren stetigen Aufstieg auf einem Pfad zur Sherpa-Hauptstadt auf 3440 m fort. Mit etwas Glück und klarem Wetter können wir im zweiten Teil des Aufstiegs einen Blick auf den Mount Everest erhaschen. Der Tag endet in Namche Bazaar, das nur zu Fuß oder mit dem Hubschrauber erreichbar ist: Wir befinden uns im Sherpa-Gebiet!

6 Stunden Wanderung. Höhenunterschied: +1000 m / -350 m. Übernachtung in einer Lodge

Tag 3 · Namche Bazar (3.440 m) – Khumjung (3790 m)

Wir steigen durch einen kleinen Wald hinauf und bewundern die majestätischen Gipfel der Khumbu-Region (Everest, Lhotse, Ama Dablam). Wir erreichen die Dörfer Kunde und Khumjung, wo wir die Gelegenheit haben, das Hillary-Institut und das Kunde-Krankenhaus zu besuchen, die beide auf Hillarys Initiative hin errichtet wurden. Diese Etappe ist kurz und relativ flach und dient der besseren Höhenanpassung.

3 Stunden Gehzeit. Höhenunterschied: +420 m / -20 m. Übernachtung in einer Lodge

Tag 4 · Khumjung - Dole (4040 m)

Der Pfad führt weiter zum Mong La, einem Pass am Fuße des Khumbila-Berges. Von hier aus hat man den besten Ausblick auf die vielen wunderschönen, schneebedeckten Berge der Umgebung und das darunterliegende Tal. Im Zentrum des Dorfes befindet sich ein Chorten, und der Weg schlängelt sich weiter durch den Wald, über Brücken und den Fluss bis nach Dole.

5 Stunden Wanderung. Höhenunterschied: +880 m / -630 m. Übernachtung in einer Lodge

Tag 5 · Dole - Machermo (4400 m)

Ein allmählicher Anstieg durch den Wald entlang des Flusses. Der Pfad führt durch mehrere Dörfer, bevor er sich zu den weiten Almwiesen des Himalayas öffnet. Wir steigen langsam auf, um uns weiter zu akklimatisieren.

4-stündige Wanderung. Höhenunterschied: +450 m / -100 m. Übernachtung in einer Lodge

Tag 6 · Machhermo-Gokyo (4750 m)

Wir fuhren weiter zu den Gokyo-Seen mit ihrem spektakulären blauen Wasser, eingebettet in eine atemberaubende Bergkulisse. Am zweiten See machten wir Halt und bezogen für zwei Nächte unser Zimmer in einer der Lodges.

5 Stunden Wanderung. Höhenunterschied: +420 m / -150 m. Übernachtung in einer Lodge

Tag 7 Gokyo – Gokyo Ri (5340 m) – Gokyo

Aufstieg zum Gokyo Ri, um den Sonnenaufgang über den Bergen der Everest-Region (Everest, Cho Yu, Makalu und Lhotse) zu erleben. Anschließend Abstieg zurück nach Gokyo für eine zweite Nacht in der Lodge am See.

4,5 Stunden Gehzeit. Höhenunterschied: +590 m / -590 m. Übernachtung in einer Lodge

Tag 8 · Gokyo - Renjo La Pass (5360 m) - Lungden (4380 m)

Wir steigen gemächlich zum Renjo La Pass auf 5360 Metern Höhe auf und genießen dabei die herrliche Aussicht auf den Gokyo-See. Gebetsfahnen und Alpenkrähen heißen uns am Pass willkommen, wo uns einer der schönsten Ausblicke der Reise erwartet – wenn nicht sogar der schönste. Von Cho Oyu bis Makalu, vorbei an Everest und Lhotse, um nur einige der Achttausender zu nennen! Anschließend steigen wir ins Thame-Tal ab. Von hier aus können wir den Pachermo-Gipfel sehen, das Ziel einiger Gruppenmitglieder, die am 12. Tag der Reise ihren Aufstieg wagen werden. Zum Abschluss dieser wunderschönen Etappe steigen wir zur Lungden Lodge ab, wo wir die Nacht verbringen.

5 Stunden Wanderung. Höhenunterschied: +680 m / -1080 m. Übernachtung in einer Lodge

Tag 9 Lungden-Thame (3820 m)

Wir wandern auf dem Pfad zum Nangpa La Pass und durchqueren dabei atemberaubende Landschaften entlang einer alten Handelsroute, die einst das Sherpa-Land mit Tibet verband. Dies ist eine einfache Etappe und die letzte, auf der wir in einer Lodge übernachten, da wir ab morgen in Zelten schlafen werden. Nach unserer Ankunft in Thame haben wir Zeit, durch die Stadt zu schlendern und das prächtige Kloster zu entdecken, das über dem Dorf thront.

4-stündige Wanderung. Höhenunterschied: +100 m / -600 m. Übernachtung in einer Lodge

Tag 10 Thame - Parchemuche Tsho Camp (4780 m)

Nach der ersten Etappe der Trekkingtour übernachteten wir in Lodges und gewöhnten uns allmählich an die Höhe. Heute beginnt der zweite Teil, wo wir mit unserem lokalen Team (Koch, Bergführer und zusätzliche Träger) unser Lager aufschlagen. Wir verlassen die bekannten Pfade und begeben uns in eine etwas rauere Landschaft. Wir steigen durch das Tal auf und nähern uns den Gletschern, die die umliegenden Gipfel schützen. Unsere erste Nacht im Zelt verbringen wir am Parchemuche Tsho.

7 Stunden Gehzeit. Höhenunterschied: +1000 m / -80 m. Übernachtung im Zelt.

Tag 11 · Parchemuche Tsho Camp - Tashi Laptsa Camp (5660 m)

Wir stiegen weiter in Richtung Tashi Laptsa Pass auf, machten aber ein Stück weiter unten Halt, um vor dem Pass ein gemütliches Lager aufzuschlagen.

6 Stunden Gehzeit. Höhenunterschied: +850 m / -0 m. Übernachtung im Zelt.

Tag 12 · Tashi Laptsa Camp – Tashi Lapsa Pass (5.760 m) – Dugog Axe (5.200 m)

Wir überquerten den Tashi-Lapsa-Pass, den höchsten Punkt unserer Trekkingtour, mit leichten Steigeisen (von Exploramunt gestellt). Der Blick auf die beiden Täler war atemberaubend. Wir begannen unseren Abstieg und stiegen den Rolwaling-Hang hinab zum Hacha-Dugog-Zeltplatz, der auf einem Felsvorsprung liegt. Dort befestigten wir zur Sicherung des Aufstiegs 100 bis 200 Meter Seil. Einige Teilnehmer bestiegen tagsüber den Pachermo. Sie brachen sehr früh vom Zeltplatz auf, um den Aufstieg zu unternehmen und uns am Abend wieder in Hacha Dugog zu treffen. (Das Programm mit der Gipfelbesteigung finden Sie hier.)

5 Stunden Gehzeit. Höhenunterschied: +100 m / -560 m. Übernachtung im Zelt.

Tag 13 · Dugog Axe – Na (4180 m)

Wir stiegen zum Gletscher hinab, der in diesem Abschnitt von Moränenfelsen bedeckt ist. Der Weg ist nicht immer leicht zu finden, da der Gletscher jedes Jahr vorrückt und sich verlagert, wodurch sich die Route ändert. Nach einigen Stunden fanden wir einen etwas leichteren Pfad, doch es war immer noch ein langer Tag, bis wir das kleine Dorf Na erreichten. Nach ein paar Tagen in der mineralischen Welt der Hochgebirge ist es schön, wieder etwas menschliches Leben zu erleben, auch wenn das Dorf sehr bescheiden ist. Na, einst eine einfache Kharka mit ein paar provisorischen Hirtenhütten, hat sich allmählich zu einem Dorf entwickelt, das fast das ganze Jahr über bewohnt ist. Die Wiesen sind voller Edelweiß, und die Bergkulisse rund um dieses Tal ist wahrhaftig wunderschön: Chekigo, Bamongo, Kang Nachugo, Tsoboche … allesamt Sechstausender!

8 Stunden Wanderung. Höhenunterschied: +200 m / -1000 m. Übernachtung im Zelt

Tag 14 · Na-Dongang (2830 m)

Wir setzten unseren Abstieg entlang des Rolwaling Kola fort und passierten das Dorf Beding, einen abgelegenen Ort auf 3.600 Metern Höhe mit wenigen Häusern, Läden und einem Gompa (Kloster). Der Herbst ist eine besondere Zeit im hochgelegenen Rolwaling-Tal: Die Bewohner haben nur ein Ziel: so viel Brennholz wie möglich herbeizuschaffen, um den Winter über warm zu bleiben. Zu diesem Zweck ist von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang ein stetiger Strom von Trägern auf dem Pfad unterwegs, der das Dorf am rechten Ufer mit dem Wald auf der anderen Seite des Flusses verbindet. Um den Fluss nicht über die Brücke weiter flussabwärts umgehen zu müssen, wurde ein provisorischer Steg aus Baumstämmen errichtet. Kurz darauf befanden wir uns wieder inmitten der Vegetation, und der Weg war besser markiert. So erreichten wir unseren Zeltplatz.

5 Stunden Wanderung. Höhenunterschied: +150 m / -1500 m. Übernachtung im Zelt

Tag 15 · Dongang – Simi Gaon (2050 m)

Wir erreichten das linke Ufer des Rolwaling Khola. Der Pfad führt hinab in einen wunderschönen Kiefernwald, und wir kamen in das Sherpa-Dorf Simi mit seinen terrassenförmig angelegten Hängen.

5 Stunden Wanderung. Höhenunterschied: +1270 m / -260 m. Übernachtung im Zelt

Tag 16 · Mit dem Auto: Simi Gaon-Kathmandu

Etwa 9 Stunden Fahrtzeit. Hotelunterkunft

Tag 17 · Kathmandu

Ein Sicherheitstag, den wir im Falle von schlechtem Wetter während der Trekkingtour oder am Gipfeltag nutzen könnten.

Hotelunterkunft.

Tag 18 (8. Dezember) · Internationaler Rückflug

Rückflugtag. Transfer zum Flughafen und Rückflug. Fast alle Flüge starten mittags oder nachmittags und landen am folgenden Tag.

Tag 19 (9. Dezember): Ankunft

Wichtige Informationen

Unterkunft

Standardhotel in Kathmandu (2 Nächte), während des ersten Teils der Trekkingtour in einer Lodge und während des zweiten Teils der Trekkingtour und des Aufstiegs in einem Zelt.

Mahlzeiten

In den Lodges werden Mahlzeiten bereitgestellt, und während des zweiten Teils der Trekkingtour begleitet uns ein Koch und bereitet das Essen zu.

Persönliche Ausrüstung

Die Mitnahme persönlicher Ausrüstung ist durch das Gewicht, das im Flugzeug nach Lukla transportiert werden darf (15 kg), und die Tragfähigkeit der Träger (ca. 12–13 kg pro Person) begrenzt. Wenn Sie mehr Ausrüstung mitnehmen möchten, müssen Sie Übergepäckgebühren im Flugzeug bezahlen und während der Trekkingtour einen zusätzlichen Träger engagieren.

Reisetasche. 35-Liter-Rucksack. Wanderschuhe. Schlafsack (Komforttemperatur -25 °C). Geeignete Kleidung für große Höhen. Persönliche Reiseapotheke. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine vollständige, auf diese Reise abgestimmte Ausrüstungsliste. Schlafsäcke können bei Exploramunt gemietet werden. Die gesamte Ausrüstung kann auch in Kathmandu gemietet werden. Wir empfehlen Ihnen jedoch dringend, eigene Wanderschuhe mitzubringen und diese vor der Reise im Gelände zu testen.

Transport

Internationale Flüge mit Linienfluggesellschaften (Turkish Airlines, Qatar Airways) beinhalten immer einen Zwischenstopp. Der Flug nach Lukla wird von einer lokalen Fluggesellschaft durchgeführt. Für den Transport vor Ort stehen Taxis, Vans und Minibusse zur Verfügung.

WICHTIGER HINWEIS ZU INLANDSFLÜGEN IN NEPAL: Für Ihre Transfers zwischen Kathmandu und Lukla nutzen wir Inlandsflüge. Bitte beachten Sie, dass dieser Transfer ausschließlich mit einer nepalesischen Fluggesellschaft möglich ist. Alle nepalesischen Fluggesellschaften stehen auf der EU-Liste der Fluggesellschaften, denen der Betrieb in der EU untersagt ist. Dies bedeutet, dass die EU sie als „unsicher“ einstuft. Andere Luftfahrtbehörden weltweit haben diese Einschätzung nicht abgegeben. Wir arbeiten ausschließlich mit den folgenden drei Fluggesellschaften zusammen: Tara Air, Buddha Air und Yeti Airlines. Diese wurden kürzlich von einer unabhängigen Organisation geprüft und ihre Sicherheitsstandards als akzeptabel bewertet.

Mit Ihrer Anmeldung zu dieser Reise erklären Sie sich damit einverstanden, die Verantwortung für den Flug nach Lukla mit einer lokalen Fluggesellschaft zu übernehmen.

Des Weiteren möchten wir Sie darüber informieren, dass umfangreiche Bauarbeiten am Flughafen Kathmandu den Abflug von Inlandsflügen aus der Hauptstadt verhindern. Aufgrund der erhöhten Flugverkehrsdichte und der steigenden Anzahl von Flügen nach Lukla wurde vereinbart, alle diese Flüge vom Flughafen Ramechhap (ca. 4 Autostunden von Kathmandu entfernt) aus durchzuführen.

Physische und technische Schwierigkeiten

PHYSISCHES NIVEAU: HOCH

Dieses Programm richtet sich an Teilnehmer in guter körperlicher Verfassung, insbesondere mit hoher Ausdauer.

Diese 15-tägige Trekkingtour beinhaltet Etappen mit durchschnittlich 6 bis 8 Stunden Gehzeit pro Tag. Sie führt über zwei Gebirgspässe und zu einem Aussichtspunkt (Goko Ri) in einer Höhe zwischen 5.000 und 5.800 Metern.

Die Welt der hohen Gipfel, der Akklimatisierung und der Höhenkrankheit

Die Höhe, die für manche Menschen bereits ab 3.000 Metern auftritt, kann bei Bergbesteigungen oder Trekkingtouren die größte Herausforderung darstellen. Unsere vorgeschlagene Route ist auf eine schrittweise Akklimatisierung ausgelegt. Dennoch können Ibuprofen und/oder Acetoacetamid die Akklimatisierung unterstützen und einige der damit verbundenen Symptome lindern. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt.

Auf dieser Trekkingtour werden wir von medizinischem Fachpersonal mit Spezialisierung auf Höhenmedizin betreut und beraten. Wir führen außerdem Sauerstoff mit, um eventuelle Probleme behandeln zu können.

Gesundheit und Prävention, Impfstoffe

Für die Einreise in das Land sind keine Impfungen vorgeschrieben (es sei denn, der Reisende hat sich kürzlich in einem Gelbfiebergebiet aufgehalten). Es wird jedoch empfohlen, den Impfschutz auf dem neuesten Stand zu halten. Zudem ist es ratsam, vor Reiseantritt Ihren Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden.

Reisedokumente und Formalitäten

Der Reisepass muss nach dem Rückreisedatum noch sechs Monate gültig sein und mindestens zwei leere Seiten enthalten. Das Visum für Nepal (50 US-Dollar) ist auf der offiziellen Website http://www.nepalimmigration.gov.np/ erhältlich

Es wird empfohlen, die Website des Außenministeriums zu konsultieren: https://www.exteriores.gob.es/es/ServiciosAlCiudadano/Paginas/Detalle-recomendaciones-de-viaje.aspx?trc=Nepal

Klima und Meteorologie

In Nepal dauert die Trockenzeit von Oktober bis Mai und die Regenzeit (Monsun) von Juni bis September.

Die Herbstsaison, die von Oktober bis Anfang Dezember dauert, zeichnet sich durch klaren Himmel aus. Nachts können die Temperaturen in Höhenlagen um 6.000 Meter bis zu -20 °C und gelegentlich sogar darunter sinken.

Gruppengröße

Maximal 12 Personen.

Was tragen wir tagsüber in unserem Rucksack?

Bei unseren Aktivitäten und Wanderungen tragen wir nur einen Rucksack mit unserer Tagesausrüstung und unserem Picknick. Der Rest (unser Schlafsack) wird von den Trägern transportiert.

Versicherung

Eine Versicherung ist nicht im Preis inbegriffen, aber für die Reise obligatorisch. Exploramunt bietet keine Versicherung an, aber Sie finden alles Notwendige auf der Website (wir beraten Sie auch gerne). Es wird empfohlen, eine Versicherung abzuschließen, die Unfälle und Bergrettung abdeckt – achten Sie darauf, dass sie das Land, die Höhe (in diesem Fall über 5.500 Meter) und Hubschrauberrettung abdeckt. Einige Verbandsversicherungen decken dies ab. Sie sollten außerdem eine Reise- und Reiserücktrittsversicherung haben (diese kann identisch oder separat sein). Einige Kreditkarten, wie z. B. Visa Gold, beinhalten eine Reiseversicherung, wenn Sie die Reise damit bezahlen. In unserem Fall können Sie die Reise per Karte über einen sicheren Banklink bezahlen (diese Zahlungsmethode können Sie bei der Anmeldung auswählen).

Tipps

Am Ende einer Reise ist es üblich, dem Team – Guides, Fahrern, Köchen, Trägern oder Maultiertreibern – ein Trinkgeld zu geben. Die Höhe des Trinkgelds hängt von Ihrer Zufriedenheit, der Gruppengröße und der Größe des lokalen Teams ab. Diese Richtlinien sind nicht verpflichtend und gelten nicht als Gehalt, sind aber für die lokalen Teams wichtig. Als Faustregel gilt: Rechnen Sie mit etwa 50 € pro Woche und Teilnehmer für Ausflüge mit Übernachtung in Hostels und 70–80 € pro Woche und Teilnehmer für Zelttouren. Bei manchen Trekkingtouren oder Expeditionen mit sehr großem lokalen Team können die Kosten jedoch höher ausfallen (ein klassisches Beispiel ist der Kilimandscharo, wo ein Trinkgeld von 150–200 € pro Teilnehmer für eine einwöchige Besteigung üblich ist).

Leitfäden und Unterstützung

Exploramunt-Guide (David Casajuana), lokale Trekking- und Hochgebirgsführer, Träger, Koch (ab Tag 10 in Thame).

Preise und Bedingungen

Preis: ab 4.075 € pro Person (Flüge inklusive*)

Einzelzimmerzuschlag in Kathmandu:‍ ‍150 € (Einzelzimmer in den Lodges können nicht garantiert werden)

Im Preis inbegriffen: Internationale Hin- und Rückflüge ab Europa. Flug Kathmandu–Lukla. Transfers in Nepal gemäß Programm. Campingausrüstung (außer Schlafsack). Vollpension in Kathmandu (Unterkunft im Doppelzimmer in Kathmandu, im Mehrbettzimmer in den Lodges und vom 10. bis 16. Tag im Zweipersonenzelt). Logistische Ausrüstung (Fixseile). Sauerstoff für Notfälle. Satellitentelefon für Notfälle. Lokaler Guide und Ausrüstung wie im Programm und in den Wichtigen Informationen beschrieben. Eintritt in den Everest-Nationalpark. Pachermo-Besteigungsgenehmigung. Mehrwertsteuer.

Nicht im Preis inbegriffen: Duschen, WLAN und Akkuladen (falls verfügbar, gegen Aufpreis, ca. 2–5 €). Gebühren für Übergepäck auf Inlands- und Auslandsflügen. Mittag- und Abendessen in Kathmandu. Visum für Nepal (50 $). Persönliche Ausrüstung (Schlafsack). Trinkgelder. Getränke. Versicherung. Eintrittsgelder für Sehenswürdigkeiten und Museen in Kathmandu. Alle Leistungen, die nicht explizit im Programm oder in wichtigen Informationen aufgeführt sind.

*Der Preis wird für jede Anmeldung unter Berücksichtigung der internationalen Flugkosten überprüft. Sollten diese die budgetierten 855 € pro Person übersteigen, wird der entsprechende Aufschlag auf den Endpreis angewendet.

Zahlungsbedingungen

Bei der Anmeldung ist eine Anzahlung von 50 % fällig. Der Restbetrag ist spätestens einen Monat vor Reiseantritt zu entrichten. Die Zahlung kann per Banküberweisung oder Kredit-/Debitkarte erfolgen (bitte erfragen Sie die Zahlungsoptionen bei der Anmeldung). Für einige Karten können Gebühren anfallen. Bitte beachten Sie, dass im Falle einer Stornierung ein Teil des Preises nicht erstattet wird (Flüge und einige lokale Leistungen). Wir empfehlen Ihnen daher, bei der Anmeldung eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.